Sind Blaulichtfilter-Brillen sinnvoll?

Messenger-Nachrichten schreiben, durch die sozialen Netzwerke scrollen, online shoppen, facetimen, Serien schauen und vieles mehr – die Liste der Alltagsnutzung von digitalen Geräten kann wahrscheinlich unendlich weitergeführt werden. Denn der Alltag und die Arbeit werden immer digitaler und die Bildschirmzeit steigt. Im Schnitt wird der Blick täglich um die zehn Stunden auf einen Bildschirm gerichtet. Viele Optikerinnen und Optiker* empfehlen deshalb Blaulichtfilter-Brillen, um die Augen zu schonen. Doch inwiefern sind Blaulichtfilter-Brillen sinnvoll? Helfen die Blaulichtfilter-Brillen wirklich? Und was ist Blaulicht eigentlich?

Inhalt:

1. Was ist Blaulicht?
2. Welche Auswirkungen hat Blaulicht?
3. Was ist eine Blaulichtfilter-Brille?
4. Deswegen sind Blaulichtfilter-Brillen sinnvoll
5. Brillengläser mit Blaulichtfilter vs. Blaulichtfilter-Beschichtung
6. Blaulichtfilter-Brille mit und ohne Sehstärke

Die Strahlen der Sonne wärmen uns und sorgen dafür, dass notwendiges Vitamin D im Körper gebildet wird. Wird das Sonnenlicht im Detail betrachtet, können die Wellen in verschiedenste Spektren aufgeschlüsselt werden. Eines davon ist das Blaulicht, auch HEV-Licht (High Energy Visible) genannt. Im Vergleich zu warmen Farbtönen, wie Rotlicht oder Gelblicht, besitzen die kalten Lichter, wie violettes oder blaues Licht, kürzere Wellenlängen. Für Blaulicht liegt das Spektrum bei 380 bis 480 Nanometern. Es wirkt für das menschliche Auge eher weiß, kann allerdings verschiedene Effekte auf den menschlichen Körper haben.

Doch nicht nur das Sonnenlicht hat einen Blaulicht-Anteil, sondern auch digitale Geräte, die tagtäglich benutzt werden, wie z.B. Smartphones, digitale Anzeigen, TV- oder PC- Bildschirme. Im Prinzip strahlen alle Geräte, die mit LED-Lampen ausgestattet sind, Blaulicht aus – zum Beispiel Lampen oder viele Autoscheinwerfer.

Übrigens: Auch Lichterketten sind häufig mit LED-Lampen ausgestattet und eine beliebte Beleuchtung für die Festtage. Falls Sie noch mehr Infos & Tipps hierzu suchen, empfehlen wir Ihnen unseren Beitrag Energiesparende Weihnachtsbeleuchtung.

Wenn jeder Mensch nun in einem gewissen Maße Blaulicht ausgesetzt ist, stellt sich die Frage, ob und welche Auswirkungen es hat. Neben trockenen und müden Augen zählen Einschlafprobleme oder Schlafstörungen zu den häufigsten Effekten. Außerdem soll der altersbedingte Verlust von Sehkraft dadurch gefördert werden, da das HEV-Licht nahezu ungefiltert auf die empfindliche Netzhaut trifft. Die Schlafprobleme kommen davon, dass das Gehirn nicht zwischen natürlichem und digitalem Blaulicht unterscheiden kann.

Denn um feststellen zu können, dass Tag ist, reagiert das Gehirn auf Licht mit einer Wellenlänge von 380 bis 600 Nanometern. Das Blaulicht von digitalen Geräten befindet sich in genau diesem Bereich und sendet somit am Abend falsche Signale an das menschliche Gehirn. So kommt es, dass das Schlafhormon Melatonin nicht genügend ausgeschüttet wird und der Körper nicht vollends in den Schlafmodus schaltet.

Eine Blaulichtfilter-Brille, auch Blaufilterbrille, ist mit beschichteten Gläsern ausgestattet, welche die Augen vor den Blauanteilen des Lichtspektrums mit einem speziellen Filter schützen sollen. Durch die besonderen Gläser erhält die Blaulichtfilter-Brille einen Gelbstich, der jedoch meistens nur bei genauem Betrachten oder im direkten Vergleich sichtbar wird.

Die praktischen Blaulichtfilter-Brillen kosten in der Regel ein wenig mehr als Sonnen- oder Lesebrillen. Da sie jedoch immer verbreiteter werden, ist hier ein niedrigerer Preis im Laufe der Zeit zu erwarten.

Diejenigen, die beispielsweise im Beruf viel vor dem PC oder Laptop sitzen, denen ist bestimmt schon einmal aufgefallen, dass die Augen nach einem Arbeitstag müde und trocken sein können. Verantwortlich dafür ist unter anderem das Blaulicht. Für alle, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, lautet die Antwort auf die Frage „Sind Blaulichtfilter-Brillen sinnvoll?“ daher: ja. Denn im besten Fall können Sie mit Blaulichtfilter-Brillen diese Symptome mindern oder sogar ganz vermeiden:

• Übermüdete und trockene Augen
• Gereizte und tränende Augen
• Kopfschmerzen
• Schlafstörungen (Insomnia)
• Begünstigung von Langzeitschäden am Auge

Tipp: Egal ob mit oder ohne Blaulichtfilter-Brille – es sollte generell vor dem Schlafengehen möglichst auf Displaynutzung verzichtet werden. Neben dem blauen Licht sind schnelle Bildwechsel und viele visuelle Reize nicht zuträglich für den Schlaf. Wer Zerstreuung braucht, sollte stattdessen alternativ lieber ein Buch lesen oder ein Hörbuch hören.

1. Brille mit Blaulichtfilter

Hier ist der Blaulichtfilter bereits durch eine Tönung in das Material eingearbeitet, sodass die Blaulichtfilter-Brille gelbe Gläser hat. Allerdings lässt sich die Tönung nur bei genauerem Betrachten erkennen oder wenn die Tragenden die Brille im direkten Vergleich auf- und absetzen. Diese Färbung sorgt dafür, dass das blaue Licht absorbiert werden kann. Somit gibt es beispielsweise auch keine störenden Restreflexionen.

2. Brille mit einer Blaulichtfilter-Beschichtung

Im Unterschied zu den erstgenannten Blaulichtfilter-Brillen, ist der Blaulichtfilter bei diesen Modellen als Beschichtung auf den Brillengläsern wiederzufinden. Diese reflektiert das blaue Licht. Die Strahlung trifft also auf die Gläser und prallt dort ab. So ist es zu erklären, dass eine Blaulichtfilter-Brille mit der entsprechenden Beschichtung leicht bläulich schimmern kann. Ansonsten sind die Gläser dieser Blaulichtfilter-Brillen durchsichtig.

Bei Blaulichtfilter-Brillen sind Sie nicht davon abhängig, ob Sie bereits eine Brille tragen bzw. aufgrund Ihrer Sehstärke benötigen oder nicht. Im Prinzip kann jede Brille mit Brillengläsern inkl. Blaulichtfilter angefertigt werden. Egal, ob es dann eine Blaulichtfilter-Brille mit Sehstärke oder eine Blaulichtfilter-Brille ohne Sehstärke mit einfachen „Fenstergläsern“ wird. Wichtig ist nur, dass die Blaufilterbrille regelmäßig bei der Nutzung digitaler Geräte aufgesetzt wird. Nur so können Ihre Augen optimal geschützt werden.

Darüber hinaus sind Brillen mit Blaulichtfilter absolut alltagstauglich, egal ob mit oder ohne Sehstärke. Die Blaulichtfilter-Brille kann jederzeit getragen werden – ganz unabhängig davon, wie viel oder wie lange Sie vor digitalen Geräten sitzen.

Die Frage „Sind Blaulichtfilter-Brillen sinnvoll?“ kann auch auf das Autofahren bezogen werden. Denn eine Blaulichtfilter-Brille beim Autofahren in der Nacht zu tragen, kann durchaus einen Vorteil haben. Die Blaulichtbrille sorgt hierbei für besseres Sehen, indem die Blendungen von anderen Autoscheinwerfern reduziert werden und die nächtliche Umwelt eine stärkere Kontrastansicht erhält.